亲爱的迷茫学生， 非常感谢你向我倾诉你在学习上的困惑和迷茫。我完全理解你所描述的压力和挣扎，并且你一点也不孤单。许多大学生都经历过类似的困境，包括找到适合自己的学习方法以及克服拖延和注意力分散等问题。 首先，我鼓励你积极面对你的挑战，并尝试采用一些认知行为疗法（CBT）的原则来改变你的思维模式和行为...