亲爱的来访者， 非常感谢你向我倾述你的困扰和挣扎，我完全理解你所经历的困难。你对自己的饮食习惯产生的负面影响感到担忧，这本身就是一个重要的第一步。我们可以一起来探索一些方法来改变这种不健康的模式。 首先，我想强调的是，你所描述的情况与很多人的经历相似。情绪和情感往往会影响我们的饮食选择和食量。你已经...