亲爱的匿名来访者， 非常感谢你与我分享了你最近的情绪困扰。我可以理解你感到孤独、害怕和无助的感受是非常沉重的。孤独和无助的感受可以让我们感到非常脆弱和不安全，可能进一步削弱我们对自己和他人的信任。 从你的来信中，我注意到你在午睡醒来时特别感受到这种强烈的情绪。这可能是因为你在醒来时的脆弱状态，加上与...