亲爱的匿名来访者， 非常感谢您向我倾诉您的情绪困扰，我理解这种情绪波动对您的日常生活和工作产生的影响。您描述的这种时而冷静，时而困惑和不安的情绪变化是很常见的情况，许多人都会经历类似的情绪起伏。 基于您的描述，我认为您可能遇到了一些常见的认知扭曲，即对事物的过度概括和全无或全有的思维方式。这种思维模...