亲爱的访客， 谢谢您给我写信，与我分享了您正在经历的困境。我完全理解您面临的挑战，而且您对自己的情绪和行为的反应表明您已经在追求积极变化的道路上迈出了第一步。 您提到了社交媒体给您带来的压力和不安感，这是一个广泛存在的问题。在社交媒体上看到别人的亮点和成功，很容易引发我们与他人比较和怀疑自己的价值。...