亲爱的匿名来访者， 非常感谢你向我倾诉你的困扰和困惑。我可以理解你所描述的感受，它们听起来非常痛苦和令人沮丧。首先，我想告诉你，你不是一个人。很多人都曾经或正在经历类似的情绪和经历，特别是在人际交往中感到挫败和不安。 从你的来信中，我觉得你可能正在经历一些认知扭曲。具体来说，你可能存在一种认为要么被...