亲爱的来访者， 首先，我想表示我理解你目前的困惑和困扰。当我们感到内疚或无法平衡不同的责任时，确实会感到非常困扰和沮丧。但是，请记住，你的感受是完全正常的。 通过你的来信，我注意到了一些可能影响你的情绪的不健康思维模式。其中之一是"全有或全无"的思维方式，这可能导致你将自己的生活划分为非常极端的两个...