亲爱的匿名求助者， 非常感谢你向我倾诉你对他人的不信任和猜忌的问题。我理解这种心态对你的人际关系和生活造成了困扰。以下是一些建议，帮助你改善这种情况。 首先，让我们细致地观察你的思考方式。在这种情况下，你可能有一种认知扭曲，称为"过度概括"。你对少数人的不愉快经历过度泛化，使你对所有人都持怀疑态度，...