亲爱的匿名访问者， 非常感谢您向我咨询这个问题。我完全理解您在社交活动中感到困惑和不适应的感受。很多人都有类似的经历，您并不孤单。 从您的描述中，我能感受到您在社交场合中的压力和不安。这种感受很可能是由一些不健康的思维模式和认知扭曲所引起的。下面我将提供一些建议和策略，帮助您重新审视和改变这些思维，...