亲爱的访客， 非常感谢您信任并向我倾诉您的焦虑和不安感。我完全理解这种情绪可能对您的日常生活和工作产生不良影响，并且我将尽力为您提供指导和支持。 您描述的一些症状，如焦虑、紧张和失眠，可能是许多人在应对压力和挑战时经历的常见体验。让我们先来识别一些可能存在的不健康的思维模式，这可能有助于我们更好地理...