亲爱的来访者， 我能理解您目前感到难过和疲惫，以及对自己能力和价值的怀疑。您描述的困境是很常见的，你并不孤单。我将尽力给予您一些建议和指导，希望对您有所帮助。 首先，让我们来看看可能影响您情绪的一些不健康思维模式。您提到遭遇了一系列挫折和失望，这可能导致您使用了一种"全有或全无"的思维方式。当事情未...