亲爱的匿名来访者， 非常感谢您与我分享了您近期的困惑和挑战。我理解您在这个项目上的焦虑和不安感，这是常见的职场压力反应之一。我将提供一些建议，帮助您处理这种焦虑和心烦意乱的情绪。 首先，让我们一起看看您信中反映的可能不健康的思维模式。您提到了对自己能力的怀疑和对负面结果的担忧。这可能是一种"全有或全...