亲爱的苦恼者， 非常感谢您向我倾诉您的困扰。我完全理解您对依赖感的担忧，以及渴望独立和自信的愿望。您提到了从小就受到过度溺爱的影响，这可能是您目前存在依赖模式的一个原因。 下面我将提供一些具体的建议和策略，帮助您逐步摆脱依赖感，培养更加独立和自信的能力。 首先，您可以开始观察并记录自己的思维和情绪。...