亲爱的匿名之友， 非常感谢您对我信任和分享您的困扰。我能理解害怕对视带来的困扰和负面影响，它可以对我们的社交能力和自尊心产生很大的影响。不要担心，我将尽力为您提供一些建议来帮助您克服这个问题。 您描述的困扰可能与一种认知扭曲有关，即过度关注自己在他人眼中的形象、担心他人的批评或评价。这种担忧有时会导...