亲爱的匿名来访者， 我明白您在过去一年多时间里因疫情而面临的恐惧和困扰。对您来说，似乎离开家变得很可怕，而这严重影响了您的日常生活和社交。我了解并认可您的挣扎和困惑，并将尽力为您提供帮助和支持。 首先，我想探讨一下您信中所体现的一些不健康的思维模式。您提到了长时间的隔离导致与他人的隔离感，以及对外出...