夜深了，才发现没有一个人是靠得住的，没有

亲爱的匿名来访者：

首先，感谢你倾诉你内心深处的困扰和挣扎。你描述的感受表明你正在经历一些挑战，但你的勇气和愿望改变是非常值得赞赏的。

在你的来信中，我觉察到了一些可能存在的不健康思维模式，我们可