亲爱的小明， 我非常理解你目前抑郁的感受，你经历了失业和人际关系问题对你的打击和困扰。我想和你一起探讨一些可能的思维模式，并提供一些具体的建议，帮助你走出抑郁的困境。 首先，我注意到你描述了一种悲观的思维模式，即认为你失去了工作后就变得毫无用处和无能为力。这种极端思维可能导致你对自己的价值和能力产生...