亲爱的匿名者， 首先，我要对你信中描述的困扰和不安表达我的同情和支持。我了解你目前面临的挑战，以及对你个人和家庭产生的负面影响。你所描述的焦虑和恐惧是常见的情绪问题，但请知道你不是孤单的，有很多人因为同样的问题而寻求帮助。 你描述的焦虑和恐惧可能反映了一些不健康的思维模式。一种可能的情况是"全有或全...