亲爱的匿名来访者， 谢谢您对我们的信任，我很愿意与您分享一些关于社交焦虑的信息，并提供一些建议来帮助您应对这种情况。 从您的来信中，我可以理解到您在社交场合中感到了焦虑和紧张。这样的感受当然会让您感到困扰和困惑。首先，我想告诉您，您并不孤单，许多人在面对社交环境时都会有类似的情绪体验。 这种焦虑可能...