亲爱的求教者， 首先，我要对你勇敢地分享你的困扰表示敬意，这表明你对自我成长和改善有强烈的愿望。你所描述的感受是很常见的社交焦虑症状，许多人都会经历类似的困扰。现在，让我们来一起探索这些问题的可能原因，以及一些帮助你克服它们的策略。 首先，让我们识别一些可能存在的不健康思维模式。你提到了担心被别人拒...