亲爱的匿名求助者， 非常感谢您与我分享了您的困扰和担忧。我完全理解您的感受，并且非常赞赏您寻求帮助和支持的勇气。 从您的描述中，我可以看到您经历了突然出现的恐惧和不安情绪。这些情绪似乎没有明确的触发原因，并且会带来强烈的恐慌感和无法控制的感觉。您还提到这些情绪持续了一段时间后会突然消失，但是留下了一...