亲爱的匿名的来访者， 我了解你的困境，明白这些问题对你的精神和情绪带来了很大的困扰。首先，我要称赞你选择寻求帮助和与我分享你的问题，这是一个积极的举措。 识别不健康的思维模式：从你的描述中，我可以理解你对婚姻的怀疑和对丈夫行为的负面感受。这反映了一种可能的认知扭曲，称为"全有或全无"思维，即将事物分...