亲爱的匿名， 感谢您写信给我，分享了您现在的困扰和痛苦。我可以理解您感到无助和孤立的感觉，以及您对社交恐惧的困扰。您描述的身体不适和情绪低落对您的生活造成了困扰，这是非常重要的信号，表明您需要支持和帮助。 首先，我要告诉您，您不是一个人。许多人都经历了类似的情绪和困境。但是，这并不意味着您无法摆脱这...