亲爱的来访者, 非常感谢您对我的信任,我理解您目前所处的困境。您描述的后怕和自我怀疑情绪,正是我们在认知行为疗法(CBT)中常见的题材。让我尝试帮助您更好地理解并处理这些情绪。 首先,我想强调,您并不是唯一一个经历这种情绪的人。许多人在新事物和挑战面前都会感到紧张和不安,而这种困扰则可能通过认知和行...
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