亲爱的内心痛苦的人， 非常感谢你与我分享了你的困扰和感受。我理解你对自己愤怒情绪的困惑和无法控制之感。当面对失败和挫折时，我们往往会经历一系列复杂的情绪，特别是当我们感到自责和无助时。请知道，你并不孤单，还有很多人也在不同程度上经历着类似的情绪。 从你的信中我可以看到一种可能存在的认知扭曲，即"全有...