亲爱的访问者， 非常感谢您信任我并向我寻求帮助。我完全理解您对弄头发习惯的困扰和担忧。您已经意识到这是一种不健康的应对机制，并且它似乎已经对您的日常生活产生了一些负面影响。 首先，我想告诉您，您并不孤单，许多人在压力和焦虑下都会有类似的应对方式。这种习惯可能是一个叫做“体战反应”的方式，即我们的身体...