亲爱的来访者， 非常感谢您信任并与我分享您的困扰。我完全理解您感到自责和无力的心情。首先，请相信自己，并接受这是一个很好的第一步，以寻找帮助和寻求改变。您已经采取了积极的行动，向我咨询和寻求支持，这非常值得赞赏。 您提到的情况和经历让我想到了一些潜在的认知扭曲，这是一种可能导致我们认知失调的思维模式...