亲爱的咨询者， 我明白你目前对自己的处境和生活感到沮丧和无助。对于在工作中遇到的挑战和不满意，以及在个人关系中遇到的困惑，这些感受是正常的。但是，我想提醒你，这些问题并不是永远无法解决的。 首先，我建议你思考一下你对自己的评价是否过于严苛。有时我们倾向于以全有或全无的方式看待自己的表现，并忽视自己的...