亲爱的匿名， 首先，我要感谢你选择向我倾诉你的困扰。我非常理解你所描述的情况，以及你感到的沮丧和无助。失去亲人是一种巨大的伤痛，它会对我们的情绪和心理健康产生深远的影响。 通过你的描述，我注意到了一些可能存在的不健康思维模式。比如，你提到了感到自己变得敏感和脆弱，以及害怕被拒绝或伤害。这些思维模式可...