亲爱的来访者， 我能理解你对自己情绪感到困惑和焦虑。对于焦虑症的诊断是由专业的心理健康专家进行的，建议你尽早寻求他们的帮助，以获取更准确的评估和诊断。 从你的来信中，我发现你可能有一些不健康的思维模式。例如，过度担心未来的不确定性，以及对可能发生的糟糕结果的担忧。这些思维模式可能加剧了你的焦虑情绪。...