亲爱的匿名者， 非常感谢你与我分享你当前的心理困扰。我理解目前你正面临情绪低落、焦虑和不安的挑战，这对你的日常生活造成了困扰。你的描述让我意识到你对自己的情绪起伏感到困惑和无助，你也提到这给你的工作和家庭带来了一些负面影响。 首先，我想告诉你，你不是一个人。许多人都会经历类似的情绪起伏，特别是在当前...