亲爱的匿名来访者， 非常感谢您向我倾述您当前的困扰。我理解您对工作和个人生活压力的感受，以及努力应对这些压力所面临的困难。让我们一起来探索如何应对和改善这种累积的疲劳感，并为您提供一些支持和建议。 首先，我理解您对工作的认真性和努力感到压力。您所描述的情况显示出您可能存在一种认知扭曲，被称为"全有或...