亲爱的匿名访客， 非常感谢您向我咨询并分享您的困扰。我了解在过度关注完美与焦虑之间寻找平衡的挑战。作为心理咨询师，我将尽力帮助您理清思路并提供指导。 从您的信中我可以感受到您对追求完美的压力和焦虑感。这种追求完美的思维模式可能会导致过度批评和否定自己。我鼓励您把目光放在过程中的进步而不是结果本身，欣...