亲爱的匿名而焦虑的访客， 首先，我想对你感到焦虑和烦躁的感受表示同情。面对如此多的压力和挑战，这是很正常的反应。请知道，你并不孤单，我在这里支持你。 从你的来信中，我可以看出你正在经历一些不健康的思维模式。你提到怀疑自己的能力和价值，觉得无法胜任工作，还有家庭关系紧张时怀疑自己无法真正解决问题。这种...