亲爱的匿名来访者， 非常感谢您对我分享您内心的痛苦和困惑。我完全理解您希望摆脱无法摆脱的焦虑和对外貌的过分关注。请放心，我将竭尽全力为您提供支持和指导，帮助您重新找到自己的自信和接受。 从您的来信中，我能够感受到您对自己的外貌存在着一些不健康的思维模式。其中之一是"全有或全无"的思维方式，即您对自己...