亲爱的来访者， 非常感谢你对我信任和打开自己的内心世界。我理解你感到孤独和沮丧，以及对自己的归属感感到困惑。这些情绪都可以是非常困扰的，但我相信我们可以一起努力找到解决的方法。 从你的来信中，我注意到你描述了一些可能反映了一些不健康的思维模式。首先，我想问一下你是否倾向于使用了"全有或全无"的思维方...