亲爱的小李, 谢谢你选择信任我,并分享你正在面对的困扰。我能理解你目前的心情有多么的焦虑和沮丧,以及你希望能够通过咨询找到一些解决办法的愿望。我将尽力帮助你。 你描述的睡眠问题和负面的思维在心理学中与焦虑和压力有关。你的困境使你难以得到良好的休息,影响了你白天的精力和集中注意力。同时,对与人交流的焦...
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