亲爱的匿名访客， 我很理解您的感受和挑战，感到孤独和无助是一种非常困扰的感觉。首先，我想告诉您，您并不孤单，我很高兴您决定寻求帮助。以下是一些建议，希望能对您有所帮助。 首先，让我们一起来看一看您所描述的情况中可能存在的一些不健康的思维模式。您提到您害怕向朋友和家人倾诉，担心他们没有时间、耐心或能力...