亲爱的匿名来访者， 我完全理解您目前的困境，并且很高兴您选择向我寻求帮助。您描述的情况确实让人感到困惑和不安，但是您已经迈出了第一步，开始关注和解决这个问题是非常勇敢的。 从您的来信中，我可以感受到您面临的挑战主要包括情绪的波动、注意力的困扰和睡眠问题。这些问题可能会对您的工作和日常生活产生负面影响...