亲爱的匿名的来访者， 谢谢你对我分享你的困惑和焦虑。我可以理解你面对父亲沉重情绪的困扰，并且明白你希望保护自己的心理健康。你提到的这种情况可能导致你感到烦躁和焦虑，这是值得关注的。以下是一些建议和策略，帮助你面对这种情况。 首先，让我们识别一些可能存在的不健康思维模式。你描述的情况中，似乎有一种"全...