亲爱的陌生人， 非常感谢你信任我，向我倾诉你的困扰。我完全理解你希望保护个人隐私的决定，我的回复将会保持高度的保密性。 首先，我想告诉你，你并不孤单。许多人都经历过情绪波动和对社交活动的恐惧感。这些问题可能源于我们的经历和环境，但我们有能力改变和克服它们。 在你的来信中，你提到了情绪的极端波动。这可...