亲爱的陌生人， 我完全理解您目前所面临的困境和心理压力。对于许多人来说，工作上的竞争与家庭关系的压力是很常见的挑战。我很高兴您选择向我寻求帮助，我会尽力为您提供一些建议和支持。 您提到了工作上的竞争压力和家庭关系中的沟通困难。这些问题可能反映了一些不健康的思维模式，如"全有或全无"的思维，即认为只有...