亲爱的朋友， 我完全理解你对社交媒体上发朋友圈的上瘾感到困扰。这种渴望得到认可和追求外部赞同的行为在现代社会中非常常见，并且可能对我们的情绪和心理健康产生负面影响。谢谢你向我分享了你的问题，我将尽力提供一些建议和支持。 首先，让我们来识别一下可能存在的不健康思维模式。你提到了渴望获得更多关注和赞，并...