亲爱的匿名者， 非常感谢你向我倾诉你最近的挑战。我明白你对自己过度充实的生活方式感到困扰。从你的描述中，我觉得你可能受到了一种认知方式的影响，即"全有或全无"的思维模式。 首先，请不要过于苛责自己。我们都有生活和工作的压力，但并不意味着我们必须做到完美。尝试与自己宽容一些，接受自己是一个有限的人类，...