亲爱的求助者， 非常感谢您对我这个问题的信任，我很理解您目前的困惑和烦恼。您描述的情况与我们经常在人们中间看到的一种认知扭曲有关，称为“全有或全无”思维。这种思维会让我们过于强调自己的能力而忽视他人的贡献和意见。这可能导致我们与他人产生隔离的感觉，影响我们的沟通和合作。 首先，我要说我对您能够意识到...