亲爱的访客， 感谢您在这里向我咨询问题。我理解您对于自己的天赋和才能有一种无法充分发挥的感觉，以及在与他人交流和建立人际关系方面遇到的困难。这样的挑战对于我们每个人来说都是很常见的，而且您的勇气和渴望改变是非常值得鼓励的。 首先，让我们来看一下可能存在的一些不健康的思维模式。其中一种可能是"全有或全...