亲爱的困扰者， 谢谢你向我倾诉你目前的困扰，我完全理解你的情况并希望能够帮助你。我明白对于内向、焦虑和害怕与陌生人交流的人来说，参加相亲活动可能是一项挑战性的任务。但是，我鼓励你相信自己的能力，相信你可以克服这个问题，并且找到真正的爱情。接下来，我会提供一些建议和心理策略来帮助你。 首先，我想和你一...