亲爱的匿名来访者， 非常感谢您向我倾诉您目前的困扰。我理解您的痛苦和困惑，以及您努力隐藏自己内心挣扎的感受。首先，我要向您致以我最深切的同情和支持。 您描述的负面想法和感受可能表明了一些不健康的思维模式。让我们一起来看看可能存在的几种认知扭曲，以及如何挑战这些扭曲来改变您的思维方式。 一种可能的认知...