亲爱的来访者， 非常感谢您与我分享您的困扰。我很遗憾听到您面临的挑战给您带来了困扰。我愿意向您提供一些指导和支持来帮助您。 根据您的描述，我能够理解到您可能面临的一些不健康的思维模式。您提到您过度担心别人对您的看法和评价，并且担心被嘲笑和拒绝。这种认知可能导致社交不安和紧张感。 首先，我建议我们一起...