亲爱的匿名咨询者， 首先，我想说我非常理解你近期感受到的困扰和不快乐。你的描述让我感受到你正经历着一段心情低落的时期。我们可以一起分析和探索这个问题，并找出一些可能有助于改善你情绪状态的解决方案。 从你的描述中，我能感受到你正在面临一些心理上的困惑和挑战。可能有一些认知扭曲在影响着你的情绪，如"全有...